Intensivgruppe 

“Machen Sie’s anders, machen Sie’s hässlich und schlecht“, forderte Moshé Feldenkrais seine Studenten immer wieder auf, und „ legen Sie sich nicht auf eine einzige Verfahrensweise fest, sonst stellen Sie sich selbst unter Zwang. Wer sagt denn, dass es nicht einfachere, leichtere, Ihnen gemäßere Wege gibt? Und woher wollen Sie das wissen, solange Sie’s nicht ausprobiert haben? Oder wollen Sie lieber Roboter sein, Automat?“

In meinen Übungsgruppen haben Sie viele Gelegenheiten, alltägliche Bewegungen anders und leichter zu machen, oder von Grund auf neu zu lernen: sitzen, laufen, sich bücken, springen und drehen, am PC arbeiten und klar sehen… Anhand von klug durchdachten Lektionen lernen Sie, die Qualität Ihrer Bewegungen zu analysieren und zu verbessern. Sie lernen ohne Leistungsdruck, mühelos aber achtsam. Sie lernen wach und durchaus vergnügt, probieren neue Bewegungen aus. Unser Gehirn liebt diese Art zu lernen. Das können Sie nicht nur am eigenen Leib spüren. Die Wirksamkeit ist durch viele neurowissenschaftliche Studien bestens belegt. Feldenkrais-Lektionen regen die Plastizität des Gehirns an.

Für wen ist die Feldenkrais-Gruppe geeignet? Alle Altersgruppen, Kinder ab 10 Jahren, Menschen mit chronischen Schmerzen, Rückenproblemen, Stress, Erkrankungen des zentralen Nervensystems wie MS, Apoplexie und Parkinson, Musiker, PC-User, Sportler und alle die Freude an Bewegung haben, können von Feldenkrais-Lektionen profitieren.

Schwerpunkt: Vitalität – Beine, Becken, Rücken

Wo? München Zentrum

Was kostet das? 5 Termine 150 € / 10 Termine 250 €

Wann? dienstags 18.30 – 19.30Uhr, Start: 7. März      7.3./14.3./21.3./4.4./25.4.

Das Besondere: max. 5 Teilnehmer, individuelles Übungsprogramm inkl. wöchentlichen neuen Übungen und Texten für das persönliche Training zu Hause, Nachholtermin für verpasste Termine*

Für weitere Informationen und zur Anmeldung senden Sie mir bitte eine E-mail.

*Alle verpassten Termine können an einem Tag nachgeholt werden. Sie nehmen dazu an einem extra ausgeschriebenen Seminar teil. Dieses Seminar dauert ca. 3 Stunden. Auch wenn Sie nur eine Stunde verpasst haben, können Sie ohne Aufzahlung am ganzen Seminar teilnehmen.