Jede Woche eine neue Lektion
Jede Woche ein neuer Schwerpunkt

Dieses Training entstand während der deutschlandweit geltenden Ausgangsbeschränkungen im Zuge der Corona Pandemie.
Ich möchte weiterhin für meine Lieben, Klienten, Schüler da sein.

Lektion 5 // Nacken Rücken Schultern

Lektion 4 // Augen

Lektion 3 // Gesicht und Kiefer

Lektion 2 // Vitalität

Lektion 1 // Entspannung

Feldenkrais kann dir helfen der Angst die Spitze zu nehmen, wieder in Balance zu kommen und dich abzugrenzen. Wenn du schon etwas Erfahrung mit der Methode hast, dann kennt dein Körper schon das gute Gefühl, das sich nach einer Lektion einstellt. Wenn du dich aufmerksam und achtsam bewegst, dann geschieht etwas Wunderbares – Bewusstheit entsteht.

Bewusstheit bedeutet, dass du weißt was du tust und sobald du dir deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen gewahr wirst, hast du die Wahl. Aus einer Möglichkeit entstehen Millionen Möglichkeiten. Jetzt kannst du gestalten, unabhängig von den äußeren Bedingungen.

Wie spürst du gerade deinen Atem? Sobald du ihn spürst, kannst du sich bewusst mit ihm verbinden. Freude.